CARA MUDAH BUAT PERUT SIXPACK

PERTAMA, anda hrz pnya keinginan dan jangan sampai putus asa untuk buat perut anda menjadi SIXPACK. Anda juga harus sabar dlm membentuk SIXPACK......
Percayalah tdk ada sesuatu yg instan! Kalaupun ada, pasti hasilnya TDK BAIK!!!!!

KEDUA, siapkan sofa anda....!!!!

Dan berikut adalh cara buat perut sixpack :



1. Hip Trust


2. Cross Crunch


3. Cross leg reverse crunch

4. Cycles


5. Knee Ups


6. Leg Raises


7. Reverse Crunch


8. Leg On Coach Crunches


9. Reach and Touch